por Claudia Sáenz | Ene 1, 2011 | Enero 2011, Más Saludable
Algunos de los malestares más comunes que padecen los funcionarios públicos son aquellos producidos por la falta de sueño. ¿Le ocurre con frecuencia que está como oyente en una conferencia o sesión de trabajo, en una reunión o platicando con alguien, o incluso que va...
por Claudia Sáenz | Nov 1, 2010 | Más Saludable, Noviembre Diciembre 2010
El trabajo de oficina generalmente implica permanecer sentado muchas horas al día. Los sistemas de comunicación facilitan, cada día más, la comunicación instantánea, y las cargas de trabajo ocasionan que se pidan alimentos a la oficina, a lo que se suma que pocas...
por Claudia Sáenz | Sep 1, 2010 | Más Saludable, Septiembre Octubre 2010
Muchas veces un líder político debe sostener un ritmo de trabajo intenso para cumplir con sus numerosas responsabilidades y compromisos. Sin embargo, en ese empeño puede también desarrollar múltiples problemas como lo son el estrés, el tabaquismo, la mala alimentación...
por Claudia Sáenz | Jul 1, 2010 | Julio Agosto 2010, Más Saludable
Largas jornadas de trabajo que se prolongan por días sin el descanso necesario; estresantes sesiones en las que se debate con intensidad; ayunos continuos o comidas de trabajo en horarios cambiantes, en las que son frecuentes los alimentos irritantes, el alcohol y...
por Claudia Sáenz | May 1, 2010 | Más Saludable, Mayo Junio 2010
El estrés es un mecanismo de protección natural del organismo para responder ante alguna situación inesperada, de peligro o que implica un reto. En este estado se realizan cambios químicos y físicos: el cuerpo secreta sustancias como la adrenalina, se acelera el...
